Dayanıklılık, insanın uzun süre devam eden yüklenmelerde yoğunluğa karşı durabilmesidir. Yüklenmeler altında bile çalışma kalitesini düşürmeden, uzun süre devam ettirebilme yetisidir. Yüksek yoğunlukta, devamlılığı artırmak için yapılan bir kondisyon antrenmanıdır.
