• Yazar: Salih AZAL
• Tarih: Eylül 14, 2021

SPORUN HAYATIMIZDAKİ YERİ VE ÖNEMİ

Gndelik hayatın getirdiği stres, sosyal çevredeki olumsuzluklar, yoğun iş temposu insanlar üzerinde hem bedensel hemde ruhsal olarak olumsuz etki bırakmaktadır.Günün yorgunluğunu ve stresini atmak için en etkili yöntem spor yapmaktır.

Spor yaparak hem vücudumuzu zinde tutarız hem de hayatın o zorlu yollarını aşmamızda bizlere yardımcı olur. Aslında Hayatın bizlere sunduğu doğal ilaçlardan birisidir spor yapmaktır. Hastalıklardan kurtulmak için de sporun önemli bir yeri vardır. Kan akışının düzene girmesine , sindirim sisteminin çalışmasına ve vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Spor kemik gelişimini de sağlar. Daha sağlıklı kemik yapısına sahip olabilir aynı zamanda görsel olarak da daha orantılı vücut hatlarna sahip olabilirsiniz.Daha esnek olmanıza, estetik bir görüntüye kavuşmanıza olanak sağlar. Bu durum ise, bireyin gnlük yaşamında daha rahat olmasına imkan sağlar.Daha güçl bir bünyeye kavuşursunuz.Spor cildin daha parlak ve canlı görünümünü sağlar. Daha dinamik olduğunuzun fark edilmesi ise sizi yaşama daha çok motive eder. Spor yaparken doğru nefes almak son derece önemlidir.

Doğru yöntemlerle nefes alarak, sporun faydasını ikiye katlayabilirsiniz. Akciğerlerinize bol oksijen almanız, sizin daha sağlıklı olmanıza da olanak sağlar.